Brotzubereitung mit 4 Körnern 200g - Adams Brot
Zubereitung für Brot mit 4 Samen
Brot essen und eine kohlenhydratarme Ernährung einhalten ist möglich! Lassen Sie sich von dieser Brotzubereitung mit vier Samen verführen: goldener Lein, brauner Lein, Sonnenblumenkerne und Sesam. Dieses ketogene Brot enthält nur 1,5 g Kohlenhydrate für 28 g Protein und 14 g Ballaststoffe!
Eine sehr einfache Mischung, um ein ketogenes Proteinbrot mit Getreide zuzubereiten!
Diese 200-g-Mischung ist reich an Ballaststoffen, kohlenhydratarm, proteinreich, vegetarisch und frei von Soja.
| Für 100g | Pour 100g | |
|---|---|---|
| Energie | 1539 kJ / 368 kcal | 1539 kJ / 368 kcal |
| Lipide | 8g | 8g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3g | 1,3g |
| Kohlenhydrate | 3,1g | 3,1g |
| davon Zucker | 1,4g | 1,4g |
| Fasern | 30g | 30g |
| Proteine | 58g | 58g |
| Salz | 1,6g | 1,6g |
Eiweiß aus Mais lebenswichtig, Proteine von Milch , Goldleinschrot*, Bio-Sonnenblumenprotein*, Bio-Kokosmehl*, Sonnenblumenkerne, Sesam , goldene und braune Leinsamen, Bambusfaser, Apfelfaser, rosa Kristallsalz, Hefe. (* teilentölt)
Die Zubereitungsart ist sehr einfach:
Die Mischung mit 220 ml lauwarmem Wasser zu einem Teig kneten. Den Teig zu 4 gleichmäßigen Essstäbchen formen (idealerweise mit Adams-Bambusfasern, überschüssige Bambusfasern von Hand abwischen). Den Teig leicht eindrücken (mahlen) und an einem warmen Ort etwa 30 Minuten gehen lassen. Anschließend im vorgeheizten Backofen bei 180°C etwa 30 Minuten backen.
ketogen
Reich an Eiweiß
Reich an Ballaststoffen
Vegetarier
Adams Brot ist ein deutsches Unternehmen, das kohlenhydratarme Brot- und Dessertmischungen herstellt! Von klassischen Broten über Körnerbrote bis hin zu zuckerfreien Kuchen finden Sie alles, was Sie für eine abwechslungsreiche tägliche Low-Carb-Ernährung brauchen!
Zucker pro 100g
Eiweiß pro 100g
Lipide pro 100g
