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Les peptides de collagène et l'alimentation cétogène

Les peptides de collagène sont un type courant de complément de collagène, que certaines personnes trouvent plus faciles à digérer que d'autres formes de celui-ci. Lisez la suite pour savoir si les peptides de collagène sont favorables au cétogène.

Le collagène, qu'est-ce que c'est ?

Le collagène est une protéine qui permet aux articulations, aux tendons et aux muscles d'être élastique et solide. Le collagène a aussi un rôle de regénération, notamment des cartilages et de la peau.

Cette protéine est formée par des chaînes d'acides aminés (comme la glycine et la proline, qui sont des acides aminés essentiels). Les acides aminés et le collagène sont absolument essentiels pour d'innombrables fonctions au sein du corps humain, en particulier celles liées à nos tissus, à la santé et à l'élasticité de la peau et à la santé intestinale. 

il existe de nombreux types de collagène (comme les peptides de collagène) : la protéine de collagène, la poudre de collagène, le collagène hydrolysé, les pilules de collagène, ainsi que quelques autres types. La prise de compléments de collagène pourrait considérablement améliorer votre santé - certaines personnes disent même avoir amélioré leur niveau d'énergie et avoir réussi à perdre du poids. Il est important de noter que quel que soit le type de collagène que vous choisissez, il est dérivé d'animaux. Les variétés disponibles sont le collagène bovin et le collagène marin.

Les peptides de collagène sont simplement une version plus décomposée du collagène ordinaire.

Quels sont les bienfaits du collagène ?

Le collagène de notre corps s'épuise et la production de collagène ralentit une fois que nous entrons dans la vingtaine. Le collagène aide la peau à briller, à améliorer les douleurs articulaires, à améliorer la santé digestive, à renforcer les cheveux et les ongles, et plus encore.

  • Préserve la jeunesse et l'élasticité de la peau : le collagène aide la peau à conserver fermeté et souplesse.
  • Aide à récupérer après le sport : Après un effort musculaire, la dégradation du collagène des articulations et des tendons s'intensifie. Le peptide de collagène favorise la vitesse de régénération articulaire et tendineuse.
  • Aide à lutter contre l'arthrose : idéal pour lutter

Est-ce que le collagène est compatible avec l'alimentation cétogène ?

Oui ! Les peptides de collagène sont l'un des meilleurs moyens pour les personnes suivant un régime cétogène d'augmenter leur apport en protéines sans avoir d'effet sur leur alimentation. Les protéines constituent une partie importante de votre alimentation lorsque vous mangez du céto, mais pas autant que votre apport en graisses. Cela signifie que pour que votre corps utilise au mieux la protéine que vous mangez, elle doit être rapidement digérée et biodisponible (absorbée facilement). C'est pourquoi les peptides de collagène sont le parfait boost de protéines céto. Si vous prenez du collagène marin, vous obtiendrez des résultats encore meilleurs étant donné que c'est la plus biodisponible de toutes les sources animales de collagène. Comme nous l'avons mentionné, les peptides signifient simplement que le collagène a été décomposé en petites particules qui sont beaucoup plus faciles à digérer. Par conséquent, les peptides de collagène sont le coup de pouce parfait pour votre apport en collagène et en protéines, et vous permettront de rester en cétose.

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