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Kann man Schokolade ohne Zucker während eines keto Regimes essen?


Die Geheimnisse der Schokolade ohne Zucker im Regime cétogène


Während Sie das Regime cétogène verpflichtet, Ihren Dessertverbrauch zu begrenzen, ist das der Fall für Schokolade ohne Zucker nicht, wenn er schwarz ist!

Man erklärt Ihnen warum!

Die zartbittere Schokolade, was ist das?

Die zartbittere Schokolade wird hergestellt, indem sie den Kakaoteig, die Kakaobutter und den Zucker kombiniert. Im Gegensatz zu Milchschokolade, enthält die zartbittere Schokolade keine Milch normalerweise und sie enthält weniger Zucker und mehr Kakao.

Die Kakaoproportion im Endprodukt bestimmt die Qualität der zartbitteren Schokolade: Je mehr er hoch ist, desto besser ist das. In der Regel enthält die zartbittere Schokolade hoher Qualität mindestens 70 % Kakao.

Die zartbittere Schokolade hoher Qualität ist in flavonoïdes besonders reich, die anwesende mächtige Antioxidationsmittel in den pflanzlichen Nahrungsmitteln sind. Enthält er sogar mehr als schwarzer Tee oder Rotwein?

Die zartbittere Schokolade vermindert das Risiko kardialer Krankheit und verbessert die kognitiven Funktionen.

Öffnen Sie unsere Schokoladentonleiter ohne Zucker

Die zartbittere Schokolade, das ist keto?

Die zartbittere Schokolade kann keto-friendly unbedingt sein, weil sie ¨oft weniger Zucker enthält als zahlreiche Tafeln Schokolade in Milch. Einer der Hauptunterschiede zwischen der zartbitteren Schokolade und der Milchschokolade ist eine höhere Kakaokonzentration, die, teilweise, oft anzeigt, dass es weniger Zucker gibt.

Nach der Schule öffentlicher Gesundheit von Harvard enthält die zartbittere Schokolade 50 bis 90 % festen Kakaos, während Milchschokolade nur 10 bis 50 % enthält. Die zartbittere Schokolade ist auch in flavanols viel reicher, eine Substanz pflanzlichen Ursprungs, der das Herz schützt.

Dann wäre die zartbittere Schokolade ein angemessener Imbiss (mit Mäßigung) für das Regime cétogène aber auch für die gesamte Gesundheit? Ja! Der Schlüssel? Varietés zartbitterer Schokolade mit mindestens 70 % festen Kakaos wählen, um noch mehr flavanols zu verbrauchen.

Das Kohlenhydrat in der zartbitteren Schokolade

Ein Regime das standard-cétogène impliziert im Allgemeinen, Ihren Beitrag im Kohlenhydrat mit nur 5 bis 10 % Ihres täglichen Kalorienbeitrags zu begrenzen.

Zum Beispiel, für ein Regime von 2000 Kalorie, begrenzten Sie Ihren Beitrag im Kohlenhydrat in ungefähr 25 Gramm Kohlenhydrat pro Tag.

Das bedeutet, dass ungefähr 40 % Ihres Beitrags täglich Summe Kohlenhydrat 28 Gramm zartbittere Schokolade hoher Qualität in beitrügen.... Also das andere Kohlenhydrat, das Sie während des Tages aufnehmen, wird zum großen Teil die zartbittere Schokolade bedingen, die Sie essen können.

Außerdem ist es wichtig, eine zartbittere Schokolade hoher Qualität zu wählen, die mindestens 70 % festen Kakaos enthält.

Dann bieten sich zwei Optionen Ihnen an:

  • Begrenzen Sie die anderen am Kohlenhydrat reichen Nahrungsmittel, um Sie zu versichern, Ihre tägliche Grenze des Kohlenhydrates nicht zu überholen.
  • Die für das Regime spezifisch begriffene Schokolade cétogène und ohne Zucker essen.

Man denkt zu kennen, welchen Sie sich wählen werden!

Wie sind die Schokoladenmarken ohne Zucker und keto-friendly?

Zahlreiche Schokoladenmarken tauchen auf dem Gebiet Schokolade ohne Zucker oder Schokolade 0 Kalorie oder der keto Schokolade auf.

Das ist unser Startsignal 3 der besten Schokoladenmarken, das ist keto:

 

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