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Suppe aus Blumenkohl

Das beruhigendste ist eine Schüssel großer und reicher Suppe im kalten Winter.Es ist noch besser, wenn Suppenschalen wirklich helfen können, Ihre Gesundheit zu verbessern.Diese Blumenkohl-Ketosupe enthält Nährstoffe wie Vitamin A, Vitamin C, Calcium und Pflanzenregulatoren.

Zeit der Vorbereitung: Fünf Minuten.

Zeit zum Kochen: 20 Minuten

Teil: 4

Inhaltsstoffe:
2 Tassen Blumenkohl (gefroren, aufgetaut und grob gehackt)

Karotten mittlerer Größe
Eine kleine Zwiebel
Löffel aus Olivenöl
Ein Löffel Knoblauch Kaffee
3/4 Salz Kaffeelöffel
1 /2 Pfeffer Kaffeelöffel
1 /8 Muskatnuss Kaffeelöffel
2 Tassen Hühner- oder Rindfleischsuppe
Eine Handvoll Spinat
Eine starke Creme
Käse und Käse
Guda.

Erläuterung:

  1. Olivenöl zu einer großen Pfanne hinzufügen und bei mittlerer Hitze leicht machen.Karotten und gehackte Zwiebeln dazugeben und 1-2 Minuten lang rühren
  2. Knoblauch, Blumenkohl, Gewürze und Gewürze hinzufügen.Noch eine Minute umrühren
  3. Knochen und Fleischsuppe dazugeben, 8-10 Minuten lang rühren und kochen, bis das Gemüse weich wird.Löscht das Feuer und fügt die dicke Sahne hinzu.
  4. In einem Schnellmischgerät die Hälfte der Suppenmischung hinzufügen und Spinat hinzufügen.Mischen, bis die Mischung glatt ist.Wenn Sie eine völlig glatte Konsistenz wünschen, können Sie die ganze Suppe mischen.
  5. Den Inhalt des Mischers wieder in die Pfanne geben und Cheddar und Gouda hinzufügen, bis sie vollständig geschmolzen sind.Die Würze nach Ihrem Geschmack würzen. Blumenkohl und Käse in die Suppe geben.

Vorteile:

Blumenkohl ist gut für die Gesundheit.Es ist mit der Prävention vieler Krebsarten, der Verbesserung unseres Verdauungssystems, der Vergiftung des Organismus, der Stärkung des Immunsystems und der Verbesserung der Knochengesundheit verbunden.

  • Die Behandlung und Vorbeugung von Krebs- Blumenkohl enthält wirksame Krebsverbindungen wie Krebsmedikamente, wie z.B. Glucoporrus, Beta-Carotin, Selen und Vitamine A, C und E.
  • Der dekoxylierte Körper - Blumenkohl gehört zur Familie der Schwefelgemüse und ist bekannt, dass er dazu beiträgt, freie Radikale zu eliminieren und oxidative Belastungen im Körper zu reduzieren.
  • Verbesserung der Verdauung: Blumenkohl enthält viel Ballaststoffe, was zur Verbesserung der Verstopfung hilft.Ballaststoffe behalten Wasser, das bei der Verdauung von Lebensmitteln hilft.
  • Verstärkte Immunität - Blumenkohl ist eine reiche Quelle von Vitamin C und Mineralien wie Selen, Zink und Kupfer.Diese Verbindungen helfen, die Immunität zu verbessern und viele Infektionen zu verhindern.
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