Le guide alimentaire de la future maman - Magali Walkowicz
IG bas, Low-Carb, Cétogène : découvrez l'alimentation qui vous convient.
Avoir une alimentation saine et peu sucrée, c'est le B.A.-BA pour un bébé en bonne santé. C'est aussi la base si vous voulez limiter les kilos sur la balance !Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste et mère de deux enfants, a conçu ce guide pratique pour que vous ayez des réponses claires sur ce qu'il faut manger, de la préconception à l'allaitement.
Si votre génétique vous prédispose aux kilos ou au diabète, l'auteure vous explique pourquoi vous devez vous mé? ez des glucides et comment adapter votre alimentation pour maîtriser votre poids en toute sécurité.
Elle vous propose ensuite un programme alimentaire mois par mois, avec des conseils nutritionnels précis pour chaque étape de la grossesse, des menus équilibrés et des recettes saines et vitaminées.
Dans ce livre, vous découvrirez aussi :
• les aliments qui boostent la fertilité
• les conséquences d'une glycémie élevée
• les risques du diabète gestationnel pour le bébé
• les compléments alimentaires indispensables
• les gestes à adopter pour éviter fringales, crampes et nausées
• la liste des aliments qui facilitent la lactation
Vous avez entre les mains toutes les clés pour bien manger et vous régaler pendant 9 mois.
C'est très simple, il n'y a qu'à vous laisser guider !
Magali Walkowicz est une Diététicienne-Nutritionniste, diplômée en diététique et en philosophie, qui place au centre de l'exercice de sa profession la recherche en matière de santé et de nutrition.
Elle exerce en cabinet privé, dans la banlieue sud de Toulouse et est conférencière, journaliste et rédactrice spécialisée en nutrition. En 2014, elle a rejoint les auteurs de Thierry Souccar Éditions.
Passionnée de cuisine, elle est également Créatrice et photographe culinaire.
Sa spécialité : les régimes pauvres en sucre et notamment le régime cétogène mis en place en tant que stratégie thérapeutique pour lutter contre de nombreuses maladies telles le cancer, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Éditeur : Thierry Souccar
Langue : Français
Broché : 256 pages
Poids de l'article : 458 g
Dimensions : 19.3 x 1.3 x 23.1 cm
