Préparation pour pancakes keto 240g - Groovy Keto
Mix pancakes et gaufres keto
Réalisez des pancakes moelleux avec seulement 2g de glucides nets. Ce mélange permet également de faire des gaufres si vous avez un gaufrier.
Cette préparation ultra facile vous assurera un petit-déjeuner ou un goûter délicieux et sain pour toute la famille. Ajoutez simplement des oeufs et du lait.
Seulement 2g de glucides nets par pancake !
| Pour 100g | Par pancake de 16g cuit | |
|---|---|---|
| Énergie | 459 Kcal / 1905 kJ | 94 Kcal / 389 kJ |
| Lipides | 36,0g | 6,8g |
| dont Acides Gras saturés | 4,4g | 1,1g |
| Glucides | 21,0g | 4,0g |
| dont Sucres | 4,9g | 1,7g |
| dont Polyols | 13,0g | 2,0g |
| Fibres | 8,3g | 1,3g |
| Protéines | 25,0g | 5,8g |
| Sel | 1,7g | 0,32g |
Ingrédients : farine d'amande, farine de noix de coco, isolat de protéines de lactosérum, mélange Groovy Keto erythritol & stevia (erythritol, stevia), poudre à lever sans gluten (phosphate mono-calcique, farine de riz, bicarbonate de sodium), sel rose de l'Himalaya, gomme de xanthane.
Peut contenir des traces de gluten, lait, oeuf et autres fruits à coque.
La paquet vous donnera 15 pancakes. Si vous voulez divisez le paquet nous vous conseillons de le partager en 3 portions pour favoriser la préparation selon les conseils suivants :
- pour réaliser 5 pancakes : 80g de préparation + 1 Oeuf + 100ml de lait + 1 demi cuillère à café d'extrait de vanille (optionnel)
- pour réaliser 10 pancakes : 160g de préparation + 2 Oeufs + 200ml de lait + 1 cuillère à café d'extrait de vanille (optionnel)
- pour réaliser 15 pancakes : 240g de préparation + 3 Oeufs + 300ml de lait + 1 cuillère et demi à café d'extrait de vanille (optionnel)
Verser le mélange dans un bol.
Fouettez les œufs, le lait et la vanille (facultatif) dans un bol séparé (selon la quantité de pancakes désirée).
Versez le mélange oeuf/lait/vanille dans le bol de mélange sec tout en remuant bien. Si le mélange est trop épais, ajoutez plus de lait.
Huilez légèrement une poêle anti-adhésive à feu moyen.
Pour chaque pancake versez 2 cuillères à soupe de pâte. Si vous souhaitez une crêpe plus petite / plus grande, ajustez en conséquence.
Retournez-le lorsque vous commencez à voir de petites bulles se former. Cuire jusqu'à obtenir une coloration dorée (1 à 2 minutes par côté).
Keto
Riche en protéines
Sans sucre ajouté
Sans huile de palme
Si vous avez déjà essayé un régime cétogène, vous avez probablement réalisé une chose : il est difficile de s'y tenir ! Vous devez renoncer à un grand nombre de vos aliments préférés, comme le pain, les gâteaux et les brownies. Et qui voudrait faire ça toute sa vie ? Groovy Keto essaye de résoudre ce problème en proposant des versions keto, délicieuses et saines des aliments que vous pensiez devoir abandonner !
Glucides nets / 100g
Protéines / pancake
Fibres / pancake
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