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Mix Pancakes et Gaufres

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Envie de pancakes moelleux à souhaits ou de gaufres sans gluten dès le réveil sans faire bondir votre taux de glucose ? Voilà enfin un mix pancakes pour multiplier les recettes de pancakes diététiques.

Il suffit de mélanger la préparation avec 3 oeufs, 2 cuillères à soupe du lait végétal de votre choix ( ou de l'eau !) et une cuillère à soupe d'eau, et le tour est joué ! Ce mix pancakes et gaufres est idéal si vous avez décidé d'arrêter le sucre, si vous êtes diabétique, si vous suivez un régime cétogène ou si vous souhaitez grignoter intelligemment.

  • Les bénéfices
  • Informations nutritionnelles
  • Conseils d'utilisation

Résultat de recherche d'images pour "icone tick"Sans sucres ajoutés

Résultat de recherche d'images pour "icone tick"Facile à réaliser : prêt en 10 minutes

Résultat de recherche d'images pour "icone tick"Enfin des pancakes sans farine !

Ingrédients : Farine d'amande, farine de noix de coco, substitut de sucre Wondrose (érythritol, fibre de maïs soluble sans OGM, inuline, fruit de moine, arômes naturels), poudre à pâte, isolat de protéines de lait, arômes naturels de gomme de xanthane, de lécithine de tournesol, de sel, de cannelle.

A consommer sans modération 😋

Pour les pancakes sans gluten

: Battez les oeufs avec le lait végétal et l'huile. Ajoutez 53g (1 tasse) de préparation pour pancake sans gluten et mélangez jusqu'à ce que la pâte soit lisse. Faites chauffer une petite poêle graissée et cuire jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés.

Pour les gaufres sans gluten : préparez la pâte de la même manière et versez-là dans un petit moule à gaufres.

pancakes sans sucre

Sans sucres

pancake sans gluten

Sans gluten

régime cétogène

Keto

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A quel moment préparer mon mix pancake ?

Au petit-déjeuner

Ces pancakes sans gluten sont parfaits pour un petit-déjeuner cétogène ou pour un petit-déjeuner sans sucres

Avant et après l'entraînement

Vous pouvez tartiner votre pancake ou votre gaufre avec de la confiture sans sucre ou du nut butter, c'est délicieux

Au goûter

Un petit creux ? Faites rapidement quelques gaufres sans gluten pour vous donner de l'énergie jusqu'au dîner !

Ingrédients mix pancakes


Farine de coco

La farine de noix de coco est obtenue en extrayant la chair de coco, en la séchant, la dégraissant et la broyant. La noix de coco contient du fer, du magnésium et du potassium. Ce fruit est très riche en fibres alimentaires, qui préviennent la constipation. Il a aussi une forte teneur en acide laurique. Cet acide gras saturé, peu connu, augmente la concentration dans le sang du taux de HDL, le "bon" cholestérol.

farine d'amande

C'est une alternative à la farine classique, qui contient moins de glucides, est riche en fibres et protéines. La farine d'amande a de multiples utilisations, que ce soit dans les gâteaux ou les préparations salées.

isolat de protéines de lait

L'isolat de protéines de lait contient de nombreux micronutriments parmi lesquels des immunoglobulines (anticorps ou stimulants du système immunitaire), des enzymes, des minéraux et des vitamines.

pancakes sans gluten

La marque derrière ce mix pancake

Keto and Co est parti du constat suivant : il n'y a pas assez de produits faciles à cuisiner et faibles en glucides sur le marché aujourd'hui. Keto and Co confectionne des préparations pour régime cétogène, régime sans sucre, régime low-carb et régime diabétique.

Tous leurs produits sont conçus selon trois principes :

Nutrition. Chaque produit contient moins de 1,5 gramme de glucides nets pour 100 calories. Contrairement à la plupart des entreprises, Keto and Co part de la nutrition pour aller vers le produit.

Praticité. Chaque sachet est facile à emporter, préparer ou conserver, pour des gaufres sans gluten ou des pancakes sans gluten délicieux.

Goût. Chaque recettes est conçue par des chefs qui utilisent uniquement des ingrédients de la plus haute qualité. Elles sont minutieusement testées et constamment améliorées.


"Les meilleurs que nous ayons essayés !
C'est de loin les meilleurs pancakes parmi ceux que nous avons essayés !"

Vernon

"C'est le meilleur mélange de crêpes cétogènes. C'est une excellente base pour des pancakes ou des gaufres".

John

"Le meilleur ! Les meilleures crêpes à faible teneur en glucides que nous ayons trouvées. Je les adore !"

Douglas

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