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Perché l'acido caprilico (C8) è migliore dell'olio di cocco?

Olio MCT

Olio MCT o TCM, acido caprilico, acido laurico, mescoli un po 'i tuoi pennelli? Ecco una piccola guida speciale per l'olio C8!

Olio MCT

L'olio M8 C8 è diverso dal normale olio MCT. MCT, o TCM in francese, sta per trigliceridi a catena media. L'olio MCT normale contiene quattro acidi grassi a catena media (C6, C8, C10, C12) in concentrazioni variabili, mentre Olio MCT C8 è composto al 100% da acido caprilico puro (acido grasso C8).

"C8" si riferisce alla catena di otto atomi di carbonio che caratterizza questo specifico acido grasso. Ma in generale, gli acidi grassi possono contenere da 1 a 30 atomi di carbonio. Ognuno di loro ha proprietà biochimiche uniche.

L'olio MCT C8 è in realtà cocco purificato per contenere solo acido caprilico. Infatti, l'acido caprilico (C8) sembra essere l'acido grasso a catena media più attivo nel metabolismo.

Cosa sono gli MCT?

Gli MCT sono un tipo speciale di grasso che il tuo corpo può convertire rapidamente in energia. Offrono una serie di vantaggi per le persone che cercano uno stile di vita attivo e più sano. Una singola molecola MCT è composta da tre acidi grassi e un glicerolo. I tre acidi grassi attaccati al glicerolo hanno ciascuno una lunghezza media della catena di carbonio che va da 7 a 12. La loro dimensione media complessiva li rende unici.

Esistono quattro diversi tipi di MCT:

  • Acido caproico (C6)
    Acido caprilico (C8)
    Acido caprico (C10)
    Acido laurico (C12)

L'acido caproico (C6) stimola la produzione di chetoni nel sangue. Si trova nei grassi animali e in diverse piante. È leggermente solubile in acqua e ha un odore sgradevole.

È stato dimostrato che l'acido caprilico (C8) aumenta l'energia, stimola la produzione di chetoni e aiuta nella rapida perdita di peso. Ha un'azione antitumorale e antimicrobica.

L'acido caprico (C10) ha molte delle stesse proprietà dell'acido caprilico (C8) (ad esempio, stimola i chetoni, è antimicrobico e può aiutare a ridurre il grasso corporeo, ma di solito richiede un po 'più di tempo. in modo che stimoli la produzione di chetoni.

Infine, l'acido laurico (C12) è un componente importante dell'olio di cocco. Come C8 e C10, anche l'acido laurico ha un'azione antimicrobica. Ma poiché è una molecola più grande (più atomi di carbonio collegati tra loro), impiega ancora più tempo a decomporsi e quindi non è ottimale per la produzione di chetoni.

La digestione degli MCT

Gli MCT si degradano più velocemente dei trigliceridi a catena più lunga. Ad esempio, una grande porzione di MCT passa direttamente nella vena porta e viene trasportata direttamente al fegato (nel sangue). Una volta nel fegato, gli acidi grassi vengono convertiti in chetoni prima di essere rilasciati nel flusso sanguigno dove vengono trasportati per essere utilizzati da altre cellule, in particolare dal cervello.

Gli effetti dell'olio MCT sul nostro corpo

L'olio puro C8 è un olio incredibile, ecco alcuni dei suoi vantaggi:

  • Ha un sapore neutro, quindi puoi aggiungerlo a tutti i tuoi piatti preferiti senza preoccupazioni.
  • Stimola il metabolismo aiutando ad aumentare l'energia (tramite la sovraregolazione delle vie di espressione dei geni chiave).
  • Aiuta nella perdita di peso.
  • Aiuta a regolare l'appetito.
  • Può essere utile per condizioni casuali come infezioni dentali e infezioni respiratorie.

Per una visione dettagliata dell'olio MCT, vedere il nostro articolo completo.

Perché non bere un semplice olio di cocco?

Certo ! Ma dovrai consumare quantità molto più elevate per ottenere gli stessi effetti come se stessi assumendo olio MCT C8 / C10 concentrato. Questo perché mentre l'olio di cocco contiene circa il 65% di MCT, il 50% di esso è acido laurico (C12) e solo il 14% circa (combinato) è C8 e C10. Ciò significa che l'olio MCT C8 puro al 100% è quasi dieci volte più concentrato del normale olio MCT (ad es. Olio di cocco).

Detto questo, l'olio di cocco è ancora un'ottima fonte di MCT. Ad esempio, la ricerca mostra che l'acido laurico (l'acido grasso che costituisce circa il 50% dell'olio di cocco) è ancora considerato un MCT ed è efficace nell'uccidere virus e batteri. Inoltre, offre protezione contro il cancro e le malattie cardiovascolari.

Come scegliere l'olio MCT?

Prima di tutto, controlla la purezza. Idealmente, l'elenco degli ingredienti dovrebbe essere breve. Come in Prodotti FBomb che contengono solo acidi grassi C8 e C10. Quindi assicurati che non ci siano additivi o aromi. Questi possono diluire l'olio e ridurre la potenza dell'olio. Se altri oli sono inclusi negli ingredienti, assicurati che questo si rifletta nel prezzo, dovrebbe essere più economico.

Nota: alcuni prodotti contengono elevate quantità di acido caproico C6, che può causare disturbi di stomaco e portare a diarrea o nausea.

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