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Pollo cremoso nell'aglio

Questo pollo cremoso keto nell'aglio diventa pronto in solo 30 minuti, quello che fa un pranzo perfetto durante giorni feriali. Usare la salsa nella crema per accompagnare verdure con contenuto debole di carboidrati.

Tempo di preparazione: 5 minuti

Tempo di cottura: 15 minuti

Porzioni: 4

Ingredienti:
4 orli di pancetta posteriore affumicata

8 bianchi di pollo
Un latte di cocco scatola piena di 300 millilitri
⅓ tazza di lievito nutrizionale
1 cucchiaiata di olio d'oliva
½ cipolla bianca grande
4 spicchi d'aglio
1 cucchiaio con caffè di sale marino
1 cucchiaio con caffè di pepe nero
1 tazza di funghi precisi

Istruzioni:

  1. Preriscaldare il forno in 200°C. In un poële di dimensioni medie, cucini la pancetta posteriore affumicata finché non è croccante, per aggiungere a un piatto e prenotare.
  2. Nella stessa casseruola, aggiunga il pollo ed il cuoco su ogni parte durante 5 minuti, poi ritiri alcun fuoco.
  3. In un robot, aggiunga il latte di cocco, il lievito di cibo, il condimento, la cipolla, l'aglio, il sale ed il pepe, mescolandosi.
  4. Aggiungere funghi ed è stato affumicato indietro la pancetta si è sbriciolata con il pollo, poi versi il miscuglio nel latte di cocco.
  5. Cuocere durante 15 minuti.

Effetti benefici:

  • L'aglio è uno del cibo che rinforza più il sistema immunitario: contiene il composto attivo chiamato un allicine, studiato bene per i suoi effetti tonificanti sul sistema immunitario.
  • Il latte di cocco contiene triglycérides con catena media (MCT), che, secondo ricerche, può aiutarLa a sentirsi sazio più a lungo e ridurre l'immissione calorica quotidiana.
  • Il lievito di cibo porta non solo un gusto di formaggio in piatti di vegetariano integrale o non, ma è anche una fonte molto buona di vitamine B.
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