Non c'è niente di come frittelle in mirtilli freschi domenica mattina. Queste frittelle senza glutine e Kéto amichevole sono la colazione perfetta sana ed affettuosa a buon cibo. Riempire proteine, gli antiossidanti ed gli ingredienti di regolazione di glycemia, La sazieranno e Le daranno l'energia. Può aggiungere del succo di limone per prendere frittelle nel limone ed in mirtilli, perfettamente zestés e dolce!
Tempo di preparazione : 10 minuti
Porzioni : 6
Ingredienti:
3/4 della tazza di farina di mandorla
2 cucchiaiate di farina di cocco
2 cucchiaiate di polvere di proteina di lactosérum (facoltativo)
¾ cucchiaio con caffè di lievito chimico
1 cucchiaiata diventante dolce (senza: Stevia)
2 uova
½ tazza di latte in non dolce scelta
½ tazza di mirtilli
Istruzioni:
- Aggiungere tutti gli ingredienti (ECCETTO mirtilli) in una ciotola grande. Mescolarsi su per lisciare la coerenza. Lasciare il riposo durante 2-3 minuti.
- Incorporare mirtilli.
- Scaldare una padella per friggere grande o una padella per friggere ai mezzi della persona miti tardi e ricoprirli di burro.
- Dividere e versare la pasta nel terriccio. Cucinare 2-3 minuti su ogni parte finché non sono dorati.
Effetti benefici:
- Compensare lo zucchero nel sangue: ogni ingrediente è chiaramente scelto per aiutare a sostenere non solo il Suo glycemia, ma anche il Suo regime di Kéto. Per usare la farina di mandorla come la base Le dà con grassi e con proteine, così come con micronutrimenti.
-
Ricco di antiossidanti: gli antiossidanti costituiscono l'avara naturale di difesa del Suo corpo contro pressione di oxydatif. Sebbene la pressione di oxydatif succeda naturalmente nel Suo corpo, può diventare il danneggiamento senza i freni di antiossidanti. La farina di mandorla è ricca di vitamina E, uno 'antiossidante liposolubile che protegge le membrane delle Sue celle. I mirtilli sono anche molto ricchi di antiocydants e portano i loro antiossidanti phénoliques conosciuti per la loro ricchezza in anthocyanes.
