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Frittelle Protéinés Myrtilles

Non c'è niente di come frittelle in mirtilli freschi domenica mattina. Queste frittelle senza glutine e Kéto amichevole sono la colazione perfetta sana ed affettuosa a buon cibo. Riempire proteine, gli antiossidanti ed gli ingredienti di regolazione di glycemia, La sazieranno e Le daranno l'energia. Può aggiungere del succo di limone per prendere frittelle nel limone ed in mirtilli, perfettamente zestés e dolce!

Tempo di preparazione : 10 minuti

Porzioni : 6

Ingredienti:

3/4 della tazza di farina di mandorla
2 cucchiaiate di farina di cocco
2 cucchiaiate di polvere di proteina di lactosérum (facoltativo)
¾ cucchiaio con caffè di lievito chimico
1 cucchiaiata diventante dolce (senza: Stevia)
2 uova
½ tazza di latte in non dolce scelta
½ tazza di mirtilli

Istruzioni:

  1. Aggiungere tutti gli ingredienti (ECCETTO mirtilli) in una ciotola grande. Mescolarsi su per lisciare la coerenza. Lasciare il riposo durante 2-3 minuti.
  2. Incorporare mirtilli.
  3. Scaldare una padella per friggere grande o una padella per friggere ai mezzi della persona miti tardi e ricoprirli di burro.
  4. Dividere e versare la pasta nel terriccio. Cucinare 2-3 minuti su ogni parte finché non sono dorati.

Effetti benefici:

  • Compensare lo zucchero nel sangue: ogni ingrediente è chiaramente scelto per aiutare a sostenere non solo il Suo glycemia, ma anche il Suo regime di Kéto. Per usare la farina di mandorla come la base Le dà con grassi e con proteine, così come con micronutrimenti.
  • Ricco di antiossidanti: gli antiossidanti costituiscono l'avara naturale di difesa del Suo corpo contro pressione di oxydatif. Sebbene la pressione di oxydatif succeda naturalmente nel Suo corpo, può diventare il danneggiamento senza i freni di antiossidanti. La farina di mandorla è ricca di vitamina E, uno 'antiossidante liposolubile che protegge le membrane delle Sue celle. I mirtilli sono anche molto ricchi di antiocydants e portano i loro antiossidanti phénoliques conosciuti per la loro ricchezza in anthocyanes.

Per accompagnare le Sue frittelle kéto nel mirtillo, poteva piacerLe

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