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Crema di prosciutto

Non importa quale aperitivo di vacanza si sta cercando a casa o un partner di cena tranquillo, questi spinaci cremosi sono piatti di compagnia ideale.Senza glutammato, basso carboidrati e foglie, questa è la ricetta più semplice da fare.

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 10 minuto

parte: 4

Ingredienti:
Quattro cucchiaini di zuppa di burro affettato
Un cucchiaio di zuppa di aglio affettato
Due pacchetti di spinaci congelati, scongelati, drenaggio
Formaggio alla crema
1,2 tazze arrosto di parmigiano
1 / 2 tazza spesso crema fresca
1 / 2 C. caffè salato
1 / 4 C. peperoncino caffè

spiegare:

  1. In una padella di medie dimensioni, in una fiamma di medie dimensioni, soffiare tre zuppe di burro di grado C e tagliare aglio fino a fragrante, circa due minuti.
  2. Aggiungere spinaci e dolci per circa cinque minuti.
  3. In un piccolo tegame, sciogliere un grammo di zuppa di burro, formaggio crema, parmigiano, panna montata, sale e pepe in un piccolo tegame.
  4. Versare la salsa negli spinaci e mescolare.
  5. Per favore, mangia subito.

Benefici:

Ci sono molti benefici per la salute degli spinaci.Contengono antiossidanti che controllano l'invecchiamento, il cancro e il diabete.I radicali liberi sono infatti sottoprodotti naturali del metabolismo.Ma antiossidanti - come quelli negli spinaci - combattere lo stress ossidativo e i danni che può causare.Il consumo di spinaci è anche associato a un rischio ridotto di cancro alla prostata e al seno.

Un altro incredibile vantaggio per la salute degli spinaci è che ISL può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache.Possono anche migliorare la salute cardiaca abbassando la pressione sanguigna.

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