Questi brownies chetogenici sono un dolce dolcetto a basso contenuto di carboidrati, l'avocado rende cremoso questo brownie. Realizzati con avocado, farina di mandorle, cacao e uova, sono ricchi di fibre e grassi sani.
Tempo di preparazione : 10 minuti
Tempo di cottura : 35 minuti
porzioni: 12
Ingredienti:
85 g di farina di mandorle
Estratto di vaniglia
1/2 cucchiaino di lievito in polvere
2 avocado maturi
4 cucchiai di cacao
2 uova
3 cucchiai di olio di cocco
100 g di gocce di cioccolato fondente non zuccherate
Stevia o eritritolo
Istruzioni :
- Preriscalda il forno a 180 ° C.
- Pelare gli avocado e schiacciarli.
- Aggiungere il resto degli ingredienti.
- Ungete lo stampo con il burro e adagiate l'impasto nello stampo.
- Cuocere fino a quando non si infila un coltello nella torta, esce senza pasta!
Posso sostituire la farina di mandorle con la farina di cocco?
No, a meno che non modifichi le dosi di quasi tutti gli altri ingredienti!
Cosa posso aggiungere a questo keto brownie?
Puoi aggiungere burro di noci o muesli Rawcology!
