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Ciotola cetogenica di zucca

Ciotola di zucca cetogenica e a basso contenuto di carboidrati
Ingredienti per la ricetta ctogenveloce veloce

Tempo di preparazione: Ore 15 minuti

Tempo di cottura: Ore 15 minuti

Porzioni: 4

Ingredienti:
1 1/2 cucchiai di olio d'oliva

1 porco, tagliato a fette
2 spicchi d'aglio, tritati
1 peperone verde, semi, a fette
1 lb zucca, a cubetti
1 cucchiaino di maggiorana secca
Sale e pepe a piacere
1 foglia di alloro
3 tazze di brodo di pollo

Instuctions per fare una ciotola cetogeno

Istruzioni:

  1. Riscaldare l'olio d'oliva in una casseruola a fuoco medio-alto.
  2. Aggiungere i porri e friggere per 5 minuti.
  3. Aggiungere l'aglio e soffriggere per 1 minuto.
  4. Aggiungere il peperone e soffriggere per 7 minuti o fino a quando non viene tenero.
  5. Aggiungere il brodo e altri ingredienti.
    Cuocere a fuoco lento per 30 minuti.
  6. Condire con sale e pepe.
  7. Servire caldo.
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