Livraison gratuite : France 60€, Belgique et Luxembourg 80€, Reste de l'Europe 100€, DOM-TOM 120€.

Come perdere peso con la dieta chetogenica mangiando cibi grassi?

Passare a una dieta chetogenica può sembrare controintuitivo: mangiare cibi grassi, burro, olio, avocado, ti farebbe dimagrire? È a dir poco strano e completamente contrario a quello che leggiamo tutto il giorno! E ancora!

La dieta chetogenica ti fa perdere peso

Hai provato tutte le diete e niente ha funzionato? Pensi che non sarai in grado di farlo? Niente panico ! Il dieta chetogenica è una modalità di cibo in cui si consumano pochissimi carboidrati e molti lipidi (grassi) e proteine. Quando i carboidrati sono esauriti, il corpo ricaverà la sua energia dai grassi.

Il rapida perdita di peso è uno dei vantaggi della dieta chetogenica! Dopo due settimane di acclimatazione, inizierai a sentire come la dieta chetogenica ti sta facendo bene.

Quali grassi mangiare quando si mangia keto?

Ecco alcuni cibi grassi che ti aiuteranno a perdere peso:

  • avvocati : Gli avocado abbassano drasticamente il colesterolo totale, abbassano i trigliceridi nel sangue, abbassano il colesterolo LDL e aumentare il colesterolo HDL (il "buono") fino all'11%.
  • Semi di chia : ricchi di omega, ricchi di fibre (ideali per perdere peso), sono ricchi di minerali e vitamine essenziali.
  • Olio di cocco : I trigliceridi a catena media (MCT) nell'olio di cocco possono aumentare il numero di calorie bruciate rispetto alla stessa quantità di altri grassi. provare FBomb olio di cocco e noce del Brasile.
  • Pesce grasso : Si consiglia di mangiare pesce almeno due volte a settimana. I pesci ricchi di grassi sani sono il salmone, il tonno, le sardine, lo sgombro.
  • Noccioline : Le noci sono ricche di vitamina E e un'ottima fonte vegetale di omega-3. Trova tutto Burri di noci Fbomb!
  • Olio d'oliva : Nei tempi antichi, l'olio d'oliva era conosciuto come "oro liquido". È pieno di buoni lipidi!
dieta chetogenica

Zucchero, il cibo da evitare quando si segue una dieta cheto

Lo zucchero è davvero da evitare quando segui una dieta chetogenica, o anche quando vuoi mangiare meglio! Hai paura di avere fame? Non preoccuparti, i cibi ricchi di grassi e proteine ​​aumenteranno la tua sensazione di pienezza.

Hai ancora voglia di zucchero? Scegli snack sani ea basso contenuto di carboidrati come Revolsnax Coconut Sugar Free Biteso creane uno tuo Dessert senza zucchero con miscele Keto e Co !

Come perdere peso velocemente?

Avevamo molte domande su questo argomento! Non esistono ricette miracolose, ma la dieta chetogenica, se praticata unendo una buona alimentazione ad un'attività fisica moderata, ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo!

 

Scopri la nostra selezione per la dieta chetogenica

Esaurito

Esaurito
Article précédent
Article suivant

Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approvés avant d'être affichés

Fermer (esc)
Rejoignez la communauté Keto !

Inscrivez-vous à notre newsletter pour être informé des nouveautés et recevoir nos offres promotionnelles ! 

Et bénéficiez d'un coupon de réduction de 10% sur tout le site pour votre première commande !

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Recherche
Panier
Votre panier est vide.
Boutique