Préparation pour pancakes 228g - Konzelmann's
Préparation pour pancakes
Ces pancakes ont vraiment tout pour plaire avec leur goût délicieux, leur teneur élevée en protéines et leur faible quantité de sucre. Idéal pour le petit-déjeuner, le repas ou le dessert !
Tout le monde aime les pancakes : que ce soit avec du sirop, de la pâte à tartiner, ou de la confiture - avec ces pancakes, vous pourrez vous régaler en bonne conscience.
Cette préparation est très facile et rapide à faire. Elle vous donnera 10 à 12 pancakes faibles en glucides et protéinés.
Très polyvalents, ils peuvent être servis aussi bien au petit-déjeuner, au repas, au dessert ou au goûter.
| Pour 100g | Par portion de 70g | |
|---|---|---|
| Énergie | 654 kJ / 156 Kcal | 458 kJ / 109 Kcal |
| Lipides | 5,6 g | 3,9 g |
| dont Acides Gras saturés | 1,7 g | 1,2 g |
| Glucides | 24,7 g | 17,3 g |
| dont Sucres | 3,7 g | 2,6 g |
| dont Polyols | 12,1 g | 8,5 g |
| Fibres | 3,2 g | 2,2 g |
| Protéines | 12,2 g | 8,5 g |
| Sel | 0,39 g | 0,3 g |
Farine d'épeautre complète, érythritol, protéines de tournesol, farine d'amandes, isolat de protéines de pois, farine de coco, protéines de blé, poudres à lever (diphosphate disodique, carbonate acide de sodium), protéines de lactosérum, écorces de graines de psyllium, farine de pois chiches, farine de graines de lin brun, fibres de blé.
Contient des amandes, du gluten et des produits laitiers (y compris du lactose). Peut contenir des traces de soja, de noix, d'arachides et d'autres graines.
Peut provoquer un effet laxatif en cas de consommation excessive.
Versez simplement le contenu du mélange dans un saladier avec 400 ml de lait et trois gros œufs.
Mélangez la pâte jusqu'à obtenir une masse homogène. Versez maintenant un peu d'huile dans une poêle et faites cuire les pancakes l'un après l'autre.
Exemples de recettes salées :
Tartinez le pancake d'une fine couche de fromage frais et garnissez-le de saumon fumé avec un peu d'aneth.
Garnissez le pancake de jambon et de fromage, puis mettez-le au micro-ondes pendant quelques secondes. Lorsque le fromage est fondu, sortez-le du micro-ondes et dégustez !
Sans sucre ajouté
Sans huile de palme
Riche en protéines
Faible en calories
Konzelmann's est une marque allemande qui confectionne différents produits faibles en glucides. La gamme de Konzelmann comprend des farines faibles en glucides comme la farine de lupin, mais aussi des sucrants comme l'érythritol et des préparations pour gâteaux à IG bas.
Sucres / 100g
Fibres / 100g
Protéines / 100g
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