Es una fórmula para el desayuno o el postre que se puede compartir con la familia.Sólo 4,3 gramos de carbohidratos puros, 5,6 gramos de proteínas y muchas fibras, y esta fórmula de desayuno te mantendrá hasta la hora del almuerzo.También puede hacerlo por adelantado y guardarlo en el refrigerador.El sabor del leche de coco está totalmente integrado con frambuesas ácidas.¡Puede añadir hojas de menta con teclas de color!
Tiempo de preparación 10 minutos + tiempo libre
Hora de cocinar: Cinco minutos.
Parte : 4
Componentes:
Semillas de té
Una cucharada de café canela.
Un vaso de leche de coco no dulce.
Sopa de yogur
10 gotas de líquido o líquido Diabetes
Frambuesa.
Una frambuesa fresca.
Agua de cuchara
Nota:
- Mezclar las semillas de Chia, canela, leche de coco y stevia en un tazón.Cúbranse y descansen 30 minutos.
- Mezclar la frambuesa con el agua en la sartén y preparar la frambuesa.
- Asar con fuego hasta que el frambuesa se vuelva blando.Apagar el fuego
- Mezclar yogurt y té en un tazón.
- Divide a Chia en cuatro tazones.
- Añádase una mezcla de frambuesas.
- Decorado con frambuesa y menta.
Ventajas:
Las semillas Chia son una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega - 3 de origen vegetal.Parte del postre para el desayuno contenía unos 2.500 mg de ácido adiposo Omega - 3, muy por encima del nivel de nutrición mínimo de 300 mg.La Omega - 3 de origen vegetal contribuye a reducir el riesgo de inflamaciones, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.Algunos de ellos pueden transformarse en una Omega - 3 importante para la salud cerebral y del sistema nervioso ("DHA").
