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20 Cafeterías Kéto que le ayudarán a quedarse a cétose sin tener hambre

El régimen Kéto es conocido para equilibrar la glucemia, atenuar las carpantas y las pérdidas de energía del mi-día. Sin embargo, hay que bien siempre tener unas cafeterías listas para ser roídas, si usted debe afrontar un día denso o después de una sesión de entrenamiento difícil.

#1 Palitos vegetarianos
Corte sus verduras preferidas favorables (los calabacines y las calabazas amarillas son de opciones excelentes) y consérvelas al frigorífico para que sean fáciles para ser llevados. Usted puede mojarlos en el guacamole hecho casa o comerlos en acompañamiento de quesos grasos.

# 2 Tocino entreverado
Haga cocer tocino entreverado de antemano para tener colaciones sobre el pulgar. Si usted le puede, opta por la carne de cerdo biológica o la carne de cerdo educada en pasto y escoge siempre tocino entreverado no salado sin nitrato.

#3 Buey alimentado a la hierba
La carne es una colación deliciosa que le ayudará a alcanzar sus macros de proteínas y de gordo. Prepare bolitas de carne casa para cafeterías prácticas que le rassasieront rápido.

#4 Fat Bombs
¡Las bombas grasas están como caramelos pero son más satisfactorias y mucho mejores para usted.! Pruebe Fat Bombs a las nueces de macadamia, al chocolate o todavía a las nueces de pécan. Consérvelos al congelador justo después de la preparación, luego al armario frigorífico antes de comerlos.

#5 Dips de queso fresco o fundido
Es fácil exagerar con queso, pero nada no es mejor que un bueno dip al queso kéto o una buena fundida. ¡A saborear con verduras o craquelins kéto friendly!

#6 Patatas fritas a la inglesa Kéto
Él existe de numerosos modos de producir a sustitutos kétos de patatas fritas a la inglesa, rábanos a la col rizada pasando por el queso. Haga sus propias patatas fritas a la inglesa kéto a partir de cheddar. Cuézalos en un plato hasta que sean cuscurrantes, luego córtelos en triángulos.

#7 Sandwichs a contenido débil de glúcidos
¡Seguir un régimen Kéto y comer sandwichs, es posible! Utilice simplemente panes sin gluten, piense en el queso, en la ensalada, en los épinards, y en la carne.

#8 Embutidos y Queso
Ruede simplemente embutidos alrededor de un queso a contenido fuerte de grasas. Ideal para uno cafetería o un aperitivo.

#9 Sandwichs a contenido débil de glúcidos
¡Seguir un régimen Kéto y comer sandwichs, es posible! Utilice simplemente panes sin gluten, penseez al queso, a la ensalada, en los épinards, y a la carne.

#10 Huevos duros
Rellenados de proteínas y de nutrimientos, los huevos son una colación préstamos que fueron catados. Córtelos en dos y salpique de sal.

#11 Pizzas a la corteza de col-flor
¡Si usted todavía no trató de confeccionar una corteza de pizza a la col-flor, es el momento! Prepárelos de antemano y consérvelos al frigorífico en caso de urgencia.

#12 Craquelins a las semillas de linos
Guarnezca sus craquelins a las semillas de linos con queso, el cream cheese o tome de allí a algunos por el camino. Rellenados de semillas y ricos en nutrimientos, satisfará todas sus envidias sin consumir demasiados glúcidos.

#13 Patatas fritas Kéto
Usted puede hacer patatas fritas con verduras a contenido débil de glúcidos.

#14 Cafetería envuelta con tocino entreverado
Es una buena idea para las fiestas. Usted puede envolver el tocino entreverado alrededor de palitos de mozzarella, de verduras o de carne de vaca. ¡Pruebe los espárragos al tocino entreverado, verá!

#15 Caldo
Beba a sorbitos un caldo si usted tiene ganas de consuelo con pocas calorías. ¡Añada hierbas frescas, sal y la pimienta para nutrimientos suplementarios!

#16 Hielo a las bahías
Las bahías son entre los solos frutos de su lista keto-friendly. Ellas contienen menos azúcar que la mayoría de los otros frutos y rebosan antioxidantes benéficos. Para un "hielo « simple, mezcle sus bahías congeladas preferidas con nata de coco o con nata espesa para formar un hielo sano y compatible con su régimen.

#17 Frapuccino
Aprenda a confeccionar rápido un frappuccino que le aportará muchas grasas sana, pero sin azúcar. Descubra estos ingresos para una bebida rápida y fácil que adorará a la primera hora de la mañana o después de una sesión de entrenamiento intenso.

#18 Smoothie Kéto
¡Sí, los smoothies pueden ser kéto! Le basta con reemplazar todos los frutos ricos en glúcidos por grasas sanas. Pruebe estas opciones de smoothie kéto para una colación copiosa que alimentará realmente su día: el smoothie a la mantequilla de almendra y de Açaï. el smoothie Matcha, o el smoothie al chocolate a la sal de mar.

#19 Grumete al chocolate
Mezcle nata espesa con cacao en polvo y un poco vainilla para obtener una espuma kéto fácil para utilizar. Añada un edulcorado a contenido débil de glúcidos, como del stevia, tan necesario.

#20 Cookies Kéto
¡Eh sí, usted puede comer cookies cuando hace un régimen kéto! ¡Para un pequeño placer azucarado, trate de hacerlos casa, es uno delicia!

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