Zubereitung für Brötchen Brötchen 200g - Adams Brot
Einfache Zubereitung für Brötchen
Du möchtest dein eigenes Brot ohne Kohlenhydrate backen? Lassen Sie sich von dieser Zubereitung für Brötchen verführen! Jedes Brötchen enthält 30 g Protein und 14 g Ballaststoffe für nur 1,6 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Eine extrem einfache Mischung, um Protein- und kohlenhydratarme Brötchen zuzubereiten! Lassen Sie sich von dieser idealen Brotmischung für eine ketogene Ernährung verführen.
Diese Mischung ist reich an Ballaststoffen, kohlenhydratarm, proteinreich, vegetarisch und sojafrei.
| Für 100g | Für 100gr | |
|---|---|---|
| Energie | 1491 kJ / 356 kcal | 1491 kJ / 356 kcal |
| Lipide | 6,9g | 6,9g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9g | 1,9g |
| Kohlenhydrate | 3,2g | 3,2g |
| davon Zucker | 1,7g | 1,7g |
| Fasern | 28g | 28g |
| Proteine | 59g | 59g |
| Salz | 1,8g | 1,8g |
Eiweiß aus Mais lebenswichtig, Proteine von Milch , Goldleinmehl*, Bio-Sonnenblumenprotein*, Bio-Kokosmehl*, Goldleinsamen, Bambusfaser, Apfelfaser, rosa Kristallsalz, Hefe. (* teilentölt)
Die Zubereitungsart ist sehr einfach:
Die Backmischung mit 220 ml warmem Wasser zu einem Teig kneten. Den Teig zu 4 gleichmäßigen Rollen formen (idealerweise mit Adams Bamboo Fiber, überschüssige Bambusfaser von Hand von den Rollen abwischen). Die Brötchen oben leicht einschneiden und an einem warmen Ort etwa 30 Minuten gehen lassen. Anschließend im vorgeheizten Backofen bei 180°C etwa 30 Minuten backen.
ketogen
Reich an Eiweiß
Reich an Ballaststoffen
Vegetarier
Adams Brot ist ein deutsches Unternehmen, das kohlenhydratarme Brot- und Dessertmischungen herstellt! Von klassischen Broten über Körnerbrote bis hin zu zuckerfreien Kuchen finden Sie alles, was Sie für eine abwechslungsreiche tägliche Low-Carb-Ernährung brauchen!
Zucker pro 100g
Eiweiß pro 100g
Lipide pro 100g
