Fügen Sie Ihrem Keto-Lebensstil die Kraft von Antioxidantien hinzu, indem Sie diesen milchfreien Matcha herstellen. Die Kombination von MCT-Öl und der Güte von Matcha-Tee macht es zu einem leckeren, schaumigen Getränk mit vielen nützlichen Fetten und nur 3,2 g Netto-Kohlenhydraten.
Vorbereitungszeit : 5 Minuten
Teile: 1
Zutaten:
1 ½ Tasse Wasser
¼ Tasse Mandelmilch
1 C. 1 Teelöffel Matcha-Pulver
2 EL. Teelöffel MCT-Öl
Anleitung:
- Gießen Sie Wasser in einen Wasserkocher und bringen Sie es zum Kochen.
- Lassen Sie das Wasser ca. 2 Minuten abkühlen.
- Gießen Sie nach dem Abkühlen Wasser in Ihren Mixer.
- Fügen Sie die Mandelmilch, Matcha-Pulver und MCT-Öl hinzu.
- Mixen Sie alles glatt und locker und servieren Sie es sofort.
Leistungen:
Verwenden Sie zur einfachen Reinigung einen großen Becher oder ein Glas und mischen Sie ihn mit einem Kolben.
Wenn Sie Matcha mit Eis möchten, reduzieren Sie den Wasserverbrauch um zwei bis vier Esslöffel und fügen Sie zwei oder mehr Eiswürfel hinzu, nachdem Sie alles gemischt haben. Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, das Matcha-Pulver mit mehreren Teelöffeln Wasser zu einer Paste zu mischen und dann alles mit kaltem Wasser zu mischen.
Neben Mandelmilch schmeckt diese Matcha-Milch hervorragend zu Kokosmilch und anderen Nussmilchprodukten.
