Smoothie bowl aux myrtilles
Ingrédients :
100 ml de lait d'amande
37 g de Protéines en poudre au chocolat ou à la vanille
30 g de beurre de cacahuète
50 g de myrtilles
2 cuillères à soupe de yaourt grec (10 % de matières grasses)
2 cuillères à soupe d'huile MCT
0,125 g de sel de l'Himalaya
1 cuillère à café d'érythritol
60g Mélange de noix / graines (selon préférence) ou 60g du granola de votre choix
Préparation :
1. Ajoutez tous les ingrédients (sauf les noix ou le granola ou les graines) dans un mixeur.
2. Mélangez-les pendant 1 minute jusqu'à ce que le contenu soit lisse.
3. Dans un bol, ajoutez les noix, les graines ou le granola à faible teneur en glucides de votre choix.
4. Versez le mélange de smoothie dans le bol. Garnissez de baies à volonté.
Source : Flex Keto