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20 Snackbars Kéto, die Ihnen helfen werden, in cétose zu bleiben, ohne Hunger zu haben

Das Regime Kéto ist bekannt, um die Glykämie auszubalancieren, die Fringales und die Verluste der Energie der mitte Tages zu lindern. Trotzdem besteht das immer wirklich darin, einige Snackbars zu haben, die bereit sind, geknabbert zu werden, wenn Sie einem dichten Tag oder nach einer schweren Übungsstunde trotzen sollen.

#1 vegetarische Stöckchen
Schneiden Sie Ihre geneigten bevorzugten Gemüse (Zucchini und gelbe Kürbisse sind ausgezeichnete Optionen) und behalten Sie sie im Kühlschrank, damit sie leicht sind, mitzunehmen. Sie können sie in den gemachten Guacamole Haus eintauchen oder sie in der Begleitung der Vollfettkäse zu essen.

# 2 Lachsschinken
Lassen Sie Lachsschinken im voraus kochen, um Imbisse auf dem Daumen zu haben. Wenn Sie ihn können, sich für biologisches Schwein oder hohes Schwein in der Weide entscheiden und den ohne Nitrat gesalzenen Lachsschinken immer wählen.

#3 das im Gras ernährte Rindfleisch
Fleisch ist ein köstlicher Imbiss, der Ihnen helfen wird, Ihre Macros der Proteine und Fettes zu erreichen. Bereiten Sie Fleischbuletten Haus für praktische Snackbars vor, die Sie schnell sättigen werden.

#4 Fat Bombs
Die fetten Bomben sind wie Bonbons aber sie sind für Sie mehr befriedigend und viel besser.! Versuchen Sie Fat Bombs in den Nüssen macadamia, in der Schokolade oder noch in den Nüssen pécan. Behalten Sie sie im Gefrierfach genau nach der Vorbereitung, dann im Kühlschrank, direkt vor sie zu essen.

#5 Dips des Frischkäses oder Schmelzkäses
Das ist leicht, mit Käse zu übertreiben, aber nichts ist besser als ein Schein dip im kéto Käse oder ein guter Geschmolzener. Mit Gemüsen oder Craquelins kéto friendly genießen!

#6 Chips Kéto
Es gibt zahlreiche Weisen, die kétos Stellvertreter Chips, Radieschen im Grünkohl im Vorbeigehen von Käse herzustellen. Machen Sie Ihre eigenen Chips ab cheddar kéto. Kochen Sie sie in Platte, bis sie knusprig sind, dann schneiden Sie sie in den Dreiecken.

#7 Sandwichs in schwachem Gehalt am Kohlenhydrat
Einem Regime Kéto zu folgen und Sandwichs zu essen, ist das möglich! Benutzen Brote ohne Gluten einfach, denken Sie an Käse, an Salat, an Spinate und an Fleisch.

#8 Fleischerei und Käse
Rollen Sie Fleischerei um Käse in starken Gehalt an den Fetten einfach. Ideal für einen Snackbar oder Aperitif.

#9 Sandwichs in schwachem Gehalt am Kohlenhydrat
Einem Regime Kéto zu folgen und Sandwichs zu essen, ist das möglich! Benutzen Brote ohne Gluten einfach, Sie in Käse, in Salat, in Spinaten und in Fleisch penseez.

#10 hartgekochte Eier
Die mit den Proteinen und mit den Nährstoffen gefüllten Eier sind ein kalter Imbiss Ausleihen, die werden gekostet sind. Schneiden sie in zwei Teile und bestreuen Sie mit dem Salz.

#11 Pizzen in Kruste des Blumenkohls
Wenn Sie noch nicht versucht haben, Kruste der Pizza im Blumenkohl herzustellen, ist das der Moment! Bereiten Sie sie im voraus vor und behalten Sie sie im Kühlschrank in dringenden Fällen.

#12 Craquelins in den Leinensamen
Statten Sie Ihre Craquelins in den Leinensamen mit Käse aus, Cream cheese oder halten Sie daher einige für den Weg. Mit den Samen gefüllt und an den Nährstoffen reich, werden Sie alle Ihre Lüste zufrieden stellen, ohne zu viel Kohlenhydrat zu verbrauchen.

#13 Pommes frites Kéto
Sie können Pommes frites mit Gemüsen in schwachem Gehalt am Kohlenhydrat machen.

#14 von Lachsschinken eingewickelte Snackbar
Das ist eine gute Idee für die Feste. Sie können Lachsschinken um Stöckchen mozzarella, Gemüse oder Rindfleisches einwickeln. Versuchen Sie Spargel in Lachsschinken, Sie werden sehen!

#15 Brühe
Schlürfen Sie Brühe mit Genuss, wenn Sie Lust auf den Trost mit wenigen Kalorien haben. Fügen Sie frische Gräser, Salz und Pfeffer für zusätzliche Nährstoffe hinzu!

#16 Spiegel in Buchten
Buchten sind unter den einzigen Früchten Ihrer Liste keto-friendly. Sie enthalten weniger Zucker, als hat die Mehrheit der anderen Früchte und wohltuende Antioxidationsmittel im Überfluss. Für einfachen "Spiegel ", mischen Sie Ihre surgelées mit Sahne der Kokosnuss vorgezogenen Buchten oder dicke Sahne, um Spiegel zu bilden, der gesund und mit Ihrem Regime kompatibel ist.

#17 Frapuccino
Lernen Sie, einen Frappuccino schnell herzustellen, der Ihnen viele Fette gesund bringen wird, aber ohne Zucker. Öffnen Sie diese Einnahme für schnelles und leichtes Getränk, das Sie in der ersten Stunde morgens oder nach einer intensiven Übungsstunde lieben werden.

#18 Smoothie Kéto
Ja, die Smoothies können kéto sein! Es genügt Ihnen, alle am Kohlenhydrat reichen Früchte durch gesunde Fette zu ersetzen. Versuchen Sie diese Optionen smoothie kéto für einen reichlichen kalten Imbiss, der Ihren Tag wirklich ernähren wird: der Smoothie mit der Butter der Mandel und Açaï. der Smoothie Matcha, oder der Smoothie in Schokolade in Seesalz.

#19 Schokoladenschaumspeise
Mischen Sie dicke Sahne mit Kakaopulver und etwas Vanille, um einen kéto Schaum zu erhalten, der leicht ist, zu benutzen. Fügen Sie einen Süßstoff Hinzufügenden zu schwachem Gehalt am Kohlenhydrat hinzu, wie des Stevia, falls nötig.

#20 Cookies Kéto
Eh ja, Sie können Cookies essen, wenn Sie ein Regime kéto machen! Für ein kleines gezuckertes Vergnügen, versuchen Sie, sie Haus zu machen, das ist ein Wonne!

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