Keto coffee

Le keto coffee, c’est quoi ?

Le keto coffee est aussi appelé café gras, bulletproof coffee ou café cétogène. C’est un café instantané qui contient des matières grasses comme le ghee ou l’huile de coco et généralement des MCT (Triglycérides à Chaîne Moyenne : TCM en français) sous forme de poudre. Les MCT sont des acides gras qui n’ont pas besoin d’être transformés par le foie avant d’être introduits dans le sang, ils sont immédiatement convertis en cétones et utilisés comme énergie. Boire un café cétogène le matin est donc un moyen de rester en cétose et de déguster un bon petit-déjeuner cétogène. Votre corps sera plus réveillé et votre clarté mentale améliorée.

Quels sont les effets du keto coffee ?

Boire un café cétogène, aussi appelé bulletproof coffee, a plusieurs bienfaits :

• Une énergie accrue, ainsi qu’une plus grande clarté mentale
• Un effet satieté grâce à la présence des MCT (ou TCM en français)
• Un effet brûle graisse du fait de la conversion rapide des acides gras en cétones. Le café keto peut donc favoriser la perte de poids !

Pourquoi mettre du beurre dans le café ?

Si vous suivez une alimentation cétogène, boire un café gras le matin est très intéressant pour votre corps. Cela permet à la fois de stimuler la cétose, mais aussi d’éviter la sensation de faim qui peut arriver vers midi, ainsi que de mincir dans la durée.

Qu’est-ce que le café bulletproof ?

Le bulletproof coffee est un café auquel on ajoute du beurre et de l'huile MCT obtenue à partir des acides gras C8 de la noix de coco. Cela permet à votre corps de rester en cétose, car les MCT sont immédiatement convertis en cétones. Vous connaissez sûrement la marque de café keto IT Works, nous proposons les marques Warrior Coffee. Faites vous un avis en testant différents keto coffee (café gras) et en essayant de faire le vôtre. 

Comment faire son keto coffee maison ?

C’est tout simple et vous pouvez varier les méthodes :

• Préparez un café, ajoutez y de la poudre de MCT et de l’huile de coco ou de l’huile MCT tout simplement !
• Achetez du keto coffee (lien) et dissolvez-le dans de l’eau chaude ! Vous pouvez acheter des sachets individuels pour plus de praticité le matin, et pour en emporter au bureau.

Que vous utilisiez de l’huile de coco, de l’huile MCT, ou du beurre, votre keto coffee sera parfaitement adapté pour un régime cétogène et favorisera la fonte des graisses de votre corps, idéal pour mincir ! Si vous l’aimez sucré, ajoutez-y de la stevia ou de l’érythritol, des édulcorants sans glucides.