Céréales sans sucre

Quelles céréales sans sucre choisir ?

Pour faire votre choix, concentrez-vous sur plusieurs critères : 

• Le type de céréales que vous souhaitez consommer : avoine, flocons d’épeautre, seigle, flocons de coco. Préférez-vous les céréales sans sucre qui contiennent du gluten ou des options sans allergènes ?
• Les bienfaits santé que vous voulez obtenir : il existe de nombreuses céréales sans sucre, vous pouvez choisir des céréales riches en fibres, ou des céréales riches en protéines, ou les deux, comme les céréales de la marque Catalina Crunch !
• Muesli, granolas ou céréales ? Variez les petit-déjeuners, tout en privilégiant les produits peu sucrés et bons pour votre corps. Evitez les allergènes et privilégiez les superfoods et les anti-oxydants, par exemple les fruits rouges (muesli fruits rouges par exemple)
• Bio ou pas bio ? Privilégiez les céréales bio ou au moins sans OGM si vous le pouvez. Veillez à bien regarder la liste des ingrédients pour vous assurer du contenu sain de vos céréales sans sucre.

Quelles céréales pour les diabétiques ?

Si vous êtes diabétique, vous avez besoin de choisir des céréales sans sucre ajouté pour faire varier le moins possible votre indice glycémique. Choisissez les saveurs que vous aimez le plus (chocolat, fruits, honey graham) et testez plusieurs marques de céréales sans sucre pour voir celle qui vous correspond le mieux ! Les corn flakes industriels sont à déconseiller car ils sont en général extrêmement sucrés. Si vous aimez le muesli, veillez à choisir un muesli IG bas.

Quel petit-déjeuner sans sucre ?

Pour le petit-déjeuner, faites le choix du petit-déjeuner sans sucre. Vous avez plusieurs options possibles, à savoir :

• Des tartines de confiture : oui, c’est une option totalement envisageable si vous achetez du pain faible en glucides et de la confiture sans sucre ajouté. Vous pouvez même goûter une pâte à tartiner sans sucre.
• Des céréales sans sucre : faites votre choix parmi la multitude de saveurs existantes et régalez-vous
• Des porridges keto : pour les matins pressés, choisissez un porridge sans sucre et accommodez-le avec le lait que vous préférez : lait de vache ou lait d’amande par exemple.

Quelles sont les céréales les moins caloriques ?

Les céréales les moins caloriques sont les céréales qui contiennent peu de sucre. Vous pouvez choisir entre mueslis, flocons d'avoines ou même des barres de céréales. Vous pouvez aussi choisir des céréales sans sucre qui contiennent des édulcorants pour être sûr(e) de ne pas avoir de sucres ajoutés, ou pourquoi pas faire votre propre recette de céréales maisons en choisissants vos fruits, noix et édulcorants !