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Pourquoi l'acide caprylique (C8) est meilleur que l'huile de coco ?

huile MCT

Huile MCT ou TCM, acide caprilique, acide laurique, vous vous mélangez un peu les pinceaux ? Voici un petit guide spécial huile C8 !

L'huile MCT

L'huile M8 C8 est différente de l'huile MCT ordinaire. MCT, ou TCM en français, signifie Triglycérides à Chaîne Moyenne.L'huile MCT ordinaire contient quatre acides gras à chaîne moyenne (C6, C8, C10, C12) à des concentrations variables, tandis que l'huile MCT C8 est composée à 100% d'acide caprylique pur (l'acide gras C8).

«C8» fait référence à la chaîne à huit atomes de carbone qui caractérise cet acide gras spécifique. Mais en général, les acides gras peuvent contenir entre 1 et 30 atomes de carbone. Chacun d'eux dispose de propriétés biochimiques uniques.

L'huile MCT C8 est en fait de la noix de coco purifiée pour ne contenir que de l'acide caprylique. En effet, l'acide caprylique (C8) semble être l'acide gras à chaîne moyenne le plus actif sur le métabolisme.

Que sont les MCT ?

Les MCT sont un type spécial de graisse que votre corps peut convertir rapidement en énergie. Ils offrent une multitude d'avantages aux personnes qui recherchent un mode de vie actif et plus sain. Une seule molécule MCT est composée de trois acides gras et d'un glycérol. Les trois acides gras attachés au glycérol ont chacun une chaîne d'atomes de carbone de longueur moyenne allant de 7 à 12. Leur taille moyenne globale les rend uniques.

Il existe quatre types différents de MCT :

  • Acide caproïque (C6)
    Acide caprylique (C8)
    Acide caprique (C10)
    Acide laurique (C12)

L'acide caproïque (C6) stimule la production de cétones sanguines. On le trouve dans les graisses animales et plusieurs plantes. Il est légèrement soluble dans l'eau et a une odeur désagréable.

Il a été démontré que l'acide caprylique (C8) augmente l'énergie, stimule la production de cétone et facilite la perte de poids rapide.. Il possède une action anticancéreuse et antimicrobienne.

L'acide caprique (C10) possède un grand nombre des mêmes propriétés que l'acide caprylique (C8) (par exemple, stimule les cétones, est antimicrobien et peut aider à réduire la graisse corporelle, mais cela prend généralement un peu plus de temps pour qu'il stimule la production de cétone.

Enfin, L'acide laurique (C12) est un composant majeur de l'huile de coco. Comme le C8 et le C10, l'acide laurique possède également une action antimicrobienne. Mais parce que c'est une molécule plus grosse (plus d'atomes de carbone connectés ensemble), il faut encore plus de temps pour qu'il se décompose et il n'est donc pas optimal pour la production de cétone.

Digérer les MCT

Les MCT se décomposent plus rapidement que les triglycérides à chaîne plus longue. Par exemple, une grande partie des MCT passent directement dans la veine porte et sont transportées directement vers le foie (dans le sang). Une fois dans le foie, les acides gras sont convertis en cétones avant d'être rejetés dans le sang où ils sont transportés pour être utilisés par d'autres cellules, en particulier par votre cerveau.

Les effets de l'huile MCT sur notre corps

L'huile pure C8 est une huile incroyable, voici quelques uns de ses avantages :

  • Elle a un goût neutre afin que vous puissiez l'ajouter à tous vos plats préférés sans souci.
  • Elle stimule le métabolisme en aidant à augmenter l'énergie (via une régulation à la hausse des voies d'expression des gènes clés).
  • Elle aide à la perte de poids.
  • Elle aide à réguler l'appétit.
  • Elle peut être bénéfique pour des affections aléatoires comme les infections dentaires et les infections respiratoires.

Pour une vue détaillée de l'huile MCT, consultez notre article complet.

Pourquoi ne pas boire de l'huile de coco toute simple ?

Bien sûr ! Mais vous devrez en consommer des quantités beaucoup plus élevées pour obtenir les mêmes effets que si vous preniez de l'huile MCT C8 / C10 concentrée. En effet, alors que l'huile de noix de coco contient environ 65% de MCT, 50% de celui-ci est de l'acide laurique (C12) et seulement environ 14% (combiné) est du C8 et C10. Cela signifie que l'huile MCT C8 100% pure est presque dix fois plus concentrée que l'huile MCT ordinaire (par exemple, l'huile de coco).

Cela dit, l'huile de coco est toujours une excellente source de MCT. Par exemple, la recherche montre que l'acide laurique (l'acide gras qui représente environ 50% de l'huile de noix de coco) est toujours considéré comme un MCT et est efficace pour tuer les virus et les bactéries. De plus, il offre une protection contre le cancer et les maladies cardiovasculaires.

Comment choisir l'huile MCT ?

Tout d'abord, vérifiez la pureté. Idéalement, la liste des ingrédients doit être courte. Comme dans les produits FBomb qui ne contiennent que des acides gras C8 et C10. Ensuite, assurez-vous qu'il n'y a pas d'additifs ou d'arômes. Ceux-ci peuvent diluer l'huile et réduire le pouvoir de l'huile. Si d'autres huiles sont incluses dans les ingrédients, assurez-vous que cela se reflète dans le prix, elle devrait être moins chère.

Remarque : Certains produits contiennent des quantités élevées d'acide caproïque C6, qui peuvent provoquer des maux d'estomac et entraîner des diarrhées ou des nausées.

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