Smoothie chocolat et avocat
Si vous cherchez des idées de petit-déjeuner cétogène sans œufs, ce smoothie au chocolat faible en glucides et riche en protéines est fait pour vous. Riche en nutriments et graisses saines, ce shake protéiné chocolaté vous permettra de tenir pendant des heures !
Ingrédients
1/2 avocat moyen, environ 45g
2 doses de collagène chocolat Perfect Keto (ou d'un autre collagène)
1 cuillère à soupe de graines de chia, trempées dans 3 cuillères à soupe d'eau pendant 15 minutes
1 cuillère à soupe de beurre d'amande Perfect Keto
180g de crème épaisse à fouetter ou de lait de coco entier
300 mL d'eau
5 glaçons
Préparation
- Ajoutez tous les ingrédients au blender et mélangez jusqu'à ce qu'ils soient bien homogènes.
- Servez et appréciez !
Source : Perfect Keto
