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Smoothie bowl myrtilles

Craquez pour ce bol à smoothie ! Cette recette est une option parfaite à faible teneur en glucides, avec de belles myrtilles pour un petit-déjeuner riche en nutriments.

Pour 2 bols
Facile
10 min
La recette en détail

Smoothie bowl aux myrtilles

Ingrédients : 

100 ml de lait d'amande
37 g de Protéines en poudre au chocolat ou à la vanille
30 g de beurre de cacahuète
50 g de myrtilles
2 cuillères à soupe de yaourt grec (10 % de matières grasses)
2 cuillères à soupe d'huile MCT
0,125 g de sel de l'Himalaya
1 cuillère à café d'érythritol
60g Mélange de noix / graines (selon préférence) ou 60g du granola de votre choix

Préparation : 

1. Ajoutez tous les ingrédients (sauf les noix ou le granola ou les graines) dans un mixeur.

2. Mélangez-les pendant 1 minute jusqu'à ce que le contenu soit lisse.

3. Dans un bol, ajoutez les noix, les graines ou le granola à faible teneur en glucides de votre choix.

4. Versez le mélange de smoothie dans le bol. Garnissez de baies à volonté. 

 

Source : Flex Keto

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