Livraison gratuite : France 60€, Belgique et Luxembourg 80€, Reste de l'Europe 100€, DOM-TOM 120€.

Manger du pain cetogene pendant un régime cétogène


Quel pain pour suivre un régime cétogène ?


Vous commencez un régime cétogène mais vous ne pouvez pas vous passer de pain ? Pas de panique, on vous dit tout sur le pain low-carb

Manger du pain pendant un régime cétogène, c'est possible ?

La règle générale d'un régime cétogène est de consommer moins de 50 grammes de glucides par jour pour garder votre corps en état de cétose et de fonte de graisses. La décomposition macro générale est de 70 à 80% de matières grasses, 15 à 20% de protéines et 5 à 10% de glucides. Vous pouvez trouver des glucides dans de nombreux aliments sains et en accord avec le régime cétogène tels que les légumes à feuilles ou les fruits à faible teneur en sucre, il est généralement recommandé de rester à l'écart des autres céréales et des amidons riches en glucides. Mais pas si vite !

"Alors que le pain traditionnel - même entier - est trop riche en glucides pour être inclus dans un régime cétogène, il existe plusieurs excellentes recettes de pain cétogène et de pain low-carb qui peuvent être inclus dans votre régime.

Manger du pain cétogène

Elle a noté que bien que la tranche moyenne de pain contienne généralement environ 10 à 20 grammes de glucides,

Il y a plusieurs manières de manger du pain cétogène ou pain low-carb :

  • Fabriquez votre propre pain cétogène : jetez un oeil à nos recettes de pain cétogène rapide et facile. Ces pains cétogènes sont réalises avec d'autres ingrédients à faible teneur en glucides tels que la farine d'amande, la farine de noix de coco, la cosse de psyllium, le cream cheese et les œufs.
  • Achetez une préparation de pain cétogène : Keto and Co fabrique des préparations de pain cétogène, elles seront bientôt disponibles sur notre site.
  • Achetez du pain cétogène : il existe différentes sortes de pain low-carb. Nous vous conseillons la marque de pain Sola (9g de glucides par portion vs 10 à 20g pour une tranche de pain standard). Vous connaissez d'autres marques de pain low-carb ? N'hésitez pas à nous les partager en commentant notre article !
Article précédent
Article suivant

Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approvés avant d'être affichés

Fermer (esc)
Rejoignez la communauté Keto !

Inscrivez-vous à notre newsletter pour être informé des nouveautés et recevoir nos offres promotionnelles ! 

Et bénéficiez d'un coupon de réduction de 10% sur tout le site pour votre première commande !

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Recherche
Panier
Votre panier est vide.
Boutique