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Quels gâteaux choisir quand on est diabétique ?

Le diabète est une pathologie qui nécessite une surveillance attentive du régime alimentaire et de la nutrition. Pour les personnes diabétiques, il peut être difficile de trouver des goûters qui sont équilibrés entre les glucides, les protéines et les fibres sans faire grimper la glycémie. Heureusement, il existe une large variété de gâteaux qui sont d'excellentes option pour les personnes atteintes de diabète.

 

Comment choisir ses gâteaux quand on est diabétique ?

 

Le mieux est de choisir des gâteaux sans sucre qui contiennent des ingrédients sans sucre ou à faible teneur en sucre, tels que des fruits secs, des céréales complètes, des noix ou amandes, des produits riches en fibres. Évitez les gâteaux qui contiennent des sucres ajoutés, des aliments transformés et des produits laitiers. Vous devriez également privilégier les sucrants naturels à faible indice glycémique comme la stévia, l'érythritol ou encore le yacon. Dans la mesure du possible, optez pour des gâteaux faits maison. Vous pouvez également opter pour des options de gâteaux sans sucre que nous vendons, tant qu'ils restent à faible indice glycémique.

 

Découvrez nos sucrants comme l'érythritol ou la stévia.

Quels sont les meilleurs gâteaux pour diabétiques ?

Le biscuit à l'avoine

L'un des meilleurs gâteaux pour quelqu'un qui souffre de diabète est le biscuit à l'avoine. L'avoine est un glucide complexe qui se digère lentement, ce qui permet une libération plus graduelle du sucre dans le sang. L'avoine contient également des fibres qui contribuent à ralentir la digestion et à assurer une libération plus régulière du sucre. De plus, l'avoine est riche en magnésium, un minéral qui peut aider à réguler la glycémie. Découvrez nos biscuits à l'avoine sur Allmyketo.

 

Biscuits à l'avoine

Le biscuit au potiron

Une autre bonne option de gateaux pour diabétiques est le biscuit au potiron. La citrouille est faible en glucides et riche en fibres, ce qui en fait une excellente option pour les personnes atteintes de diabète. La teneur élevée en fibres contribue à ralentir l'absorption du sucre dans le sang, ce qui réduit le risque de pics de glycémie. En outre, le potiron est riche en vitamines A et C, qui sont essentielles au maintien d'une glycémie saine.

Le biscuit au blé complet

Enfin, les biscuits au blé complet sont une excellente option pour les personnes atteintes de diabète. Le blé complet est un glucide complexe riche en fibres. Les fibres aident à ralentir la digestion des glucides et à maintenir la glycémie stable. Le blé complet est également une bonne source de protéines, qui contribuent à réguler la glycémie et à procurer une sensation de satiété.

 

Où trouver des recettes de gâteaux pour diabétiques ?

Nous proposons beaucoup de recettes de gâteaux pour diabétiques si vous voulez les faire maison : rendez-vous sur notre section recettes pour faire le plein d'idées à faible indice glycémique. Retrouvez aussi tous les ingrédients IG Bas pour vous aider dans vos recettes !

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